Spirituelle Selbstheilung nach TCM

Die Anshen Masterclass beinhaltet die komplette Kursserie der Mentalen Selbstheilung nach TCM.

…und vor allem ist Gesundheit auch eine Frage unseres Denkens.

So wie sich alles in unserem Universum nur dann materialisiert, wenn es einen geistigen Impuls bekommt, formen auch die Gedanken unseren Körper.Gesundheit ist somit von jenen Gedanken abhängig, die wir tagtäglich denken, von den Emotionen, die wir fühlen und den Handlungen die wir tätigen.

Welche „Einstellung“ wir somit zum Leben haben, ist letztlich davon abhängig, wie wir unser System „einstellen“. Dies liegt in unserer eigenen Macht und sogar Verantwortung. Und je mehr Verantwortung wir über unser Leben nehmen, desto besser wird dieses.

Gesundheit ist davon abhängig, welche Gedanken, Gefühle oder Erwartungen wir haben, wie wir mit anderen interagieren und Dinge wahrnehmen, wonach wir streben, was wir vermeiden, und ob wir loslassen können, um nur wir selbst zu sein, in tiefem inneren Frieden. 

Fernöstliche Philosophie und Spiritualität geben uns Antworten auf diese Lebensthemen und lehren uns, wie das Leben funktioniert. Sie lehren uns den Fokus nicht auf die Umstände, sondern auf unsere Antwort auf diese zu legen, um selbst über das Ergebnis zu entscheiden.

Dr. Christopher Po Minar bespricht die acht elementaren, spirituellen Themen der 5 Organsysteme des Körpers, liest Geschichten voller Weisheit und zeigt Möglichkeiten, wie auch wir im modernen Alltag ein glückliches, zufriedenes Leben führen können, unabhängig von äußeren Umständen.

Medizinisches Qigong und Gesundheitsübungen nach TCM

Die Anshen Masterclass beinhaltet die komplette Kursserie des Medizinischen Qigong.

Im Rahmen der Anshen Masterclass wird die Selbstheilungsform aus dem Medizinischen Qigong nach der Acht Harmonien Methode gelehrt.

Es ist dies jene Form, die Dr. Christopher Po Minar jeden Tag in der Früh übt und stellt eine kompakte Kurzform der etwas längeren Acht Harmonien Qigong Form dar. Die Übungsabfolge reguliert alle 5 Organsysteme, aktiviert die 4 wichtigsten Sondermeridiane und balanciert Yin und Yang im Körper.

Des Weiteren werden auch folgende Gesundheitsübungen der Acht Harmonien Methode zusätzlich gelehrt:

• Klopfübung
• Meridiandehnübung
• Stehübung
• Acht Harmonien Qigong Übung
• Selbstmassage
• Akupressur

Zahlreiche Gesundheitstipps aus der TCM ergänzen den Unterricht.

Taiji Quan und Kung Fu

Die Anshen Masterclass beinhaltet die komplette Anshen Taiji Form in 64 Bewegungen.

Auch Kampfkunst dient letztlich zur Vervollkommnung des Menschen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Sie verwendet den Zweikampf als Trainingsmethode, sodass durch das Meistern der äußeren Kämpfe die innere Kämpfe klarer und letztlich gelöst werden.

• Anshen Taiji Quan

Taiji Quan ist eine weiche, innere Kampfkunst, auch bekannt als Schattenboxen, die sich aber wunder- bar auch zur Erholung und Entspannung eignet, da Sie die Energie des Körpers wunderbar regu- lieren und zirkulieren kann. Es ist eine Kampfkunst, die auf der dynamischen Regulation und den Prinzipien von Yin und Yang beruht. Sie verwendet Weichheit, um Härte zu besiegen, und Schwäche, um Stärke zu besiegen.

Die Anshen 64er Form ist eine Mischung aus der Yang Stil 48er und Chen Stil 18er Form und beinhaltet somit Bewegungen aus den zwei größten Familienstilen des Taiji Quan. Durch die Kombination dieser beiden Formen entsteht eine wunderschöne und sehr abwechslungsreiche Taiji Form, welche sowohl sehr langsame als auch schnellere und dynamischere Bewegungen beinhaltet. Hauptfokus der Form liegt beim gesundheitlichen Nutzen des Taiji Quan für Körper, Geist und Seele. Fokus wird vor allem auf Ruhe und Entspannung gelegt. 

Achtsamkeitstraining und Weisheitsübungen

Im Rahmen der Anshen Master Class werden im Anschluss an die gelehrten spirituellen Inhalte themenbezogene Meditationen geübt, um die Lehrinhalte zu verinnerlichen und im Unterbewusstsein zu verankern. Dadurch können alte, hinderliche Glaubenssätze und dadurch verursachte Blockaden gelöst werden.

Die gelehrten Meditationen dienen letztlich dazu, durch einen Zustand der absoluten Gedankenlosigkeit unser wahres Selbst zu finden, um einen Zustand der Liebe, des Mitgefühls, der Verbundenheit und des tiefen inneren Friedens zu erfahren.