Ba He Reshen Gong – Aufwärmübungen

• Wiederholung und Vertiefung der bereits erlernten Übungen.

Ba He Molian Gong – Abhärtungsübungen

• Acht klopfende Abhärtungsübungen stärken den Körper und die Abwehrkraft.

Ba He Li Gong – Kräftigungsübungen

• Acht Kräftigungsübungen stärken die Muskelkraft.