Acht Harmonien Kung Fu Level II

Beschreibung

Die Übungen des Acht Harmonien Kung Fu Online Kurses

I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung

  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung

Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.

 

II. Die vier Übungssets des Acht Harmonien Kung Fu

Das System des Acht Harmonien Kung Fu besteht aus 4 Übungssets zu je 8 Übungen, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können: 

Ba He Wu Gong – Acht Harmonien Kung Fu Form

  • Acht aktivierende Übungen aus dem Kung Fu schulen Härte und Explosivität und ergeben eine sehr dynamische Form zur Stärkung des Körpers und der Willenskraft

Ba He Reshen Gong – Aufwärmübungen

  • Acht Aufwärmübungen des Kung Fu aktivieren das Qi des Körpers.

Ba He Molian Gong – Abhärtungsübungen

  • Acht klopfende Abhärtungsübungen stärken den Körper und die Abwehrkraft.

Ba He Li Gong – Kräftigungsübungen

  • Acht Kräftigungsübungen stärken die Muskelkraft.

Themen für diesen Kurs

15 Lektionen

Kung Fu II

Lektion 1. Kung Fu – Kräftigungsübungen3:42
Lektion 2. Kung Fu – Theorie 500:00:00
Lektion 3. Kung Fu – Abhärtungsübungen00:00:00
Lektion 4. Kung Fu – Theorie 600:00:00
Lektion 5. Kung Fu – Form (inkl. Abhärtungsübungen)00:00:00
Lektion 6. Kung Fu – Armtechniken00:00:00
Lektion 7. Kung Fu – Beintechniken00:00:00
Lektion 8. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 100:00:00
Lektion 9. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 200:00:00
Lektion 10. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 300:00:00
Lektion 11. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 400:00:00
Lektion 12. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 500:00:00
Lektion 13. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 600:00:00
Lektion 14. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 700:00:00
Lektion 15. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 800:00:00
180.00