Acht Harmonien Meditation Level I

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Kursinfo
Curriculum

Über den Kurs

Praktischer Lehrinhalt

Ba He An Gong – Meditation
  • Acht im Sitzen durchgeführte Übungen der Meditation und des stillen Qigong schulen und zentrieren unseren Geist und unsere innere Vorstellungskraft „Yi“
Ba He Zhiya Gong – Akupressur
  • Acht Akupressuren aktivieren die wichtigsten Akupunkturpunkte des Körpers

Theoretische Lehrinhalt

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Praktischer Lehrinhalt

Ba He An Gong – Meditation
  • Acht im Sitzen durchgeführte Übungen der Meditation und des stillen Qigong schulen und zentrieren unseren Geist und unsere innere Vorstellungskraft „Yi“
Ba He Zhiya Gong – Akupressur
  • Acht Akupressuren aktivieren die wichtigsten Akupunkturpunkte des Körpers

Theoretische Lehrinhalt

Grundlagen und Prinzipien der Meditation
  • Das Prinzip der nicht wertenden Achtsamkeit und Gedankenlosigkeit
Tipps für die Übungspraxis der Meditation
  • Wie trainiere ich die Übungen am effizientesten?
Der gesundheitliche Nutzen der Meditation
  • Traditionelle und wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation

About the instructor

Course Curriculum

Acht Harmonien Meditation Level 1

  • Lektion 1. Meditation – Theorie 1
    20:46
  • Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
    9:14
  • Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
    10:32
  • Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe
    11:09
  • Lektion 5. Meditation – Theorie 2
    45:56
  • Lektion 6. Meditation – Theorie 3
    7:26
  • Lektion 7. Meditation – Theorie 4
    26:24
  • Lektion 8. Meditation – Theorie 5
    38:25
  • Lektion 9. Meditation – Theorie 6
    38:08
  • Lektion 10. Meditation – Theorie 7
    44:28
  • Lektion 11. Meditation – Theorie 8
    9:57
  • Lektion 12. Meditation – Theorie 9
    33:24
  • Lektion 13. Meditation für das Holz Element
    9:14
  • Lektion 14. Meditation für das Feuer Element
    4:30
  • Lektion 15. Meditation für das Erde Element
    4:24
  • Lektion 16. Meditation für das Metall Element
    00:2:13
  • Lektion 17. Meditation für das Wasser Element
    00:2:49
  • Lektion 18. Yin und Yang regulierende Meditation – Der kleine Himmelskreislauf
    00:7:25
  • Lektion 19. Yin und Yang regulierende Meditation – Der große Himmelskreislauf
    00:6:34
  • Lektion 20. Acht Harmonien Akupressur
    14:45
€180