Acht Harmonien Meditation Level I

Beschreibung

Praktischer Lehrinhalt

Ba He An Gong – Meditation

  • Acht im Sitzen durchgeführte Übungen der Meditation und des stillen Qigong schulen und zentrieren unseren Geist und unsere innere Vorstellungskraft „Yi“

Ba He Zhiya Gong – Akupressur

  • Acht Akupressuren aktivieren die wichtigsten Akupunkturpunkte des Körpers

Theoretische Lehrinhalt

Grundlagen und Prinzipien der Meditation

  • Das Prinzip der nicht wertenden Achtsamkeit und Gedankenlosigkeit

Tipps für die Übungspraxis der Meditation

  • Wie trainiere ich die Übungen am effizientesten?

Der gesundheitliche Nutzen der Meditation

  • Traditionelle und wissenschaftliche Erkenntnisse über Meditation

Themen für diesen Kurs

20 Lessons

Acht Harmonien Meditation Level 1

Lektion 1. Meditation – Theorie 120:46
Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung10:32
Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe11:09
Lektion 5. Meditation – Theorie 245:56
Lektion 6. Meditation – Theorie 37:26
Lektion 7. Meditation – Theorie 426:24
Lektion 8. Meditation – Theorie 538:25
Lektion 9. Meditation – Theorie 638:08
Lektion 10. Meditation – Theorie 744:28
Lektion 11. Meditation – Theorie 89:57
Lektion 12. Meditation – Theorie 933:24
Lektion 13. Meditation für das Holz Element9:14
Lektion 14. Meditation für das Feuer Element4:30
Lektion 15. Meditation für das Erde Element4:24
Lektion 16. Meditation für das Metall Element00:2:13
Lektion 17. Meditation für das Wasser Element00:2:49
Lektion 18. Yin und Yang regulierende Meditation – Der kleine Himmelskreislauf00:7:25
Lektion 19. Yin und Yang regulierende Meditation – Der große Himmelskreislauf00:6:34
Lektion 20. Acht Harmonien Akupressur14:45
180.00