Ba He An Gong – Meditation

• Wiederholung der acht stillen Meditationsübungen

Ba He Zhiya Gong – Akupressur

• Wiederholung der Akupressurübungen

Ba He Zhi Gong – Weisheitsübungen

• Acht Weisheitsaufgaben helfen uns, den Körper bis in die Tiefe zu entspannen
• Acht Weisheitsfragen helfen uns, den tieferen Sinn unseres Lebens zu erkennen
• Acht emotionale Affirmationen helfen, förderliche Emotionen zu stärken und hinderliche zu löschen
• Acht Verhaltensaffirmationen helfen, den Lebensalltag harmonischer zu gestalten

Ba He Shen Gong – Dehnübungen

• Acht Dehnübungen im Sitzen öffnen und dehnen die wichtigsten Meridiane und Körperregionen