Acht Harmonien Qigong II – Übungsanleitungen

Beschreibung

Praktischer Lehrinhalt

  • Ba He Anmo Gong – Selbstmassage:
    Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken werden die Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktiviert, die Durchblutung gefördert und Organe reguliert.
  • Ba He Anmo Gong – Selbstmassage: Wiederholung und Vertiefung
  • Ba He Jing Gong – Meridianübungen:
    Acht Meridiandehnübungen aktivieren und öffnen die wichtigsten Meridiane des Körpers.
  • Ba He Pai Gong – Klopfübungen:
    Durch spezielle Klopftechniken wird der Qifluss in den Organen und Meridianen aktiviert. Dadurch werden Durchblutung und Stoffwechsel gefördert, sowie Qi Blockaden beseitigt.

Themen für diesen Kurs

5 Lektionen

Acht Harmonien Qigong II – Übungsanleitungen

Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung00:9:14
Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung00:10:32
Qigong – Klopfübungen16:57
Qigong – Selbstmassage nach den Elementen geordnet17:13
Qigong – Meridianübungen20:27
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