Acht Harmonien Qigong II – Übungsanleitungen

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Über den Kurs

Praktischer Lehrinhalt

  • Ba He Anmo Gong – Selbstmassage:
    Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken werden die Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktiviert, die Durchblutung gefördert und Organe reguliert.
  • Ba He Anmo Gong – Selbstmassage: Wiederholung und Vertiefung
  • Ba He Jing Gong – Meridianübungen:
    Acht Meridiandehnübungen aktivieren und öffnen die wichtigsten Meridiane des Körpers.
  • Ba He Pai Gong – Klopfübungen:
    Durch spezielle Klopftechniken wird der Qifluss in den Organen und Meridianen aktiviert. Dadurch werden Durchblutung und Stoffwechsel gefördert, sowie Qi Blockaden beseitigt.
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Course Content

Acht Harmonien Qigong II – Übungsanleitungen

  • Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
    09:14
  • Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
    10:32
  • Qigong – Klopfübungen
    16:57
  • Qigong – Selbstmassage nach den Elementen geordnet
    17:13
  • Qigong – Meridianübungen
    20:27
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