Acht Harmonien Qigong Level I

Beschreibung

Praktischer Lehrinhalt

Ba He Qi Gong – Kurzform

  • Acht im Stehen durchgeführte klassische Qigongübungen ergeben eine höchst ausgeglichene und anspruchsvolle Qigongform zur Regulation der inneren Organe
  • Erarbeitung der genauen Bewegungsabläufe, Atemmuster und Energieflüsse (Dao Qi)
  • Erklärung der Fünf Elemente, sowie von Yin und Yang innerhalb der Übungen
  • Ba He Anmo Gong – Selbstmassage:
    Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken werden die Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktiviert, die Durchblutung gefördert und Organe reguliert

Theoretischer Lehrinhalt

Grundlagen und Grundbegriffe des Qigong für

  • alte und neue Definitionen von Qigong – Die zwei Hauptarten von Qigong
  • drei Schätze des Qigong
  • die acht Körperbereiche des Qigong

Die Regulation der Körperhaltung (Tiao Shen) für

  • acht Grundprinzipen der Körperhaltung im Qigong
  • 8 Fragen des Übens

Tipps für die Übungspraxis

  • Die acht Fragen des Übens
  • 8 Geheimnisse des Übens

Themen für diesen Kurs

19 Lektionen

Acht Harmonien Qigong Level 1

Lektion 1. Qigong – Theorie 117:17
Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung10:32
Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe11:09
Lektion 5. Qigong – Form19:08
Lektion 6. Qigong – Form Theorie35:03
Lektion 7. Qigong – Theorie 223:44
Lektion 8. Üben mit Christopher: Qigongübung für die Harmonie des Qi26:59
Lektion 9. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Holz Element23:22
Lektion 10. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Feuer Element24:00
Lektion 11. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Erde Element23:33
Lektion 12. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Metall Element20:57
Lektion 13. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Wasser Element22:35
Lektion 14. Üben mit Christopher: Qigongübung zur Aktivierung des Yang und Nährung des Yin23:41
Lektion 15. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 147:04
Lektion 16. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 252:20
Lektion 17. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 329:39
Lektion 18. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 41:03:13
Lektion 19. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 558:50
180.00