Acht Harmonien Qigong Level I

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Über den Kurs

Praktischer Lehrinhalt

Ba He Qi Gong – Kurzform

  • Acht im Stehen durchgeführte klassische Qigongübungen ergeben eine höchst ausgeglichene und anspruchsvolle Qigongform zur Regulation der inneren Organe
  • Erarbeitung der genauen Bewegungsabläufe, Atemmuster und Energieflüsse (Dao Qi)
  • Erklärung der Fünf Elemente, sowie von Yin und Yang innerhalb der Übungen
  • Ba He Anmo Gong – Selbstmassage:
    Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken werden die Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktiviert, die Durchblutung gefördert und Organe reguliert

Theoretischer Lehrinhalt

Grundlagen und Grundbegriffe des Qigong für

  • alte und neue Definitionen von Qigong – Die zwei Hauptarten von Qigong
  • drei Schätze des Qigong
  • die acht Körperbereiche des Qigong

Die Regulation der Körperhaltung (Tiao Shen) für

  • acht Grundprinzipen der Körperhaltung im Qigong
  • 8 Fragen des Übens

Tipps für die Übungspraxis

  • Die acht Fragen des Übens
  • 8 Geheimnisse des Übens
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Kursinhalt

Acht Harmonien Qigong Level 1

  • Lektion 1. Qigong – Theorie 1
    17:17
  • Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
    09:14
  • Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
    10:32
  • Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe
    11:09
  • Lektion 5. Qigong – Form
    19:08
  • Lektion 6. Qigong – Form Theorie
    35:03
  • Lektion 7. Qigong – Theorie 2
    23:44
  • Lektion 8. Üben mit Christopher: Qigongübung für die Harmonie des Qi
    26:59
  • Lektion 9. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Holz Element
    23:22
  • Lektion 10. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Feuer Element
    24:00
  • Lektion 11. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Erde Element
    23:33
  • Lektion 12. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Metall Element
    20:57
  • Lektion 13. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Wasser Element
    22:35
  • Lektion 14. Üben mit Christopher: Qigongübung zur Aktivierung des Yang und Nährung des Yin
    23:41
  • Lektion 15. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 1
    47:04
  • Lektion 16. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 2
    52:20
  • Lektion 17. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 3
    29:39
  • Lektion 18. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 4
    01:03:13
  • Lektion 19. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 5
    58:50
€250.00