Acht Harmonien Taiji Level I

Beschreibung

Praktischer Lehrinhalt

  • Ba He Taiji – Form:
  • Alle acht Bewegungen der Acht Harmonien Taiji Quan Form werden gelehrt. Diese Bewegungsabfolgen ergeben einesehr fließende, ästhetische, choreographisch interessante Taijiform zur Feinregulation der Körperstruktur.
  • Erarbeitung der exakten Bewegungsabläufe und der richtigen Taiji Körperhaltung
  • Schulung von richtiger Gewichtsverteilung, Schritttechnik, Weichheit und Flexibilität, sowie Sensitivität(Tingjing) und Verständnis (Dong Jing) für innere Kraft (Jin)

Ba He Song Gong – Taiji Lockerungsübungen

  • Acht spezielle Lockerungsübungen strukturieren und stärken den Taiji Körper und regulieren die inneren Organe

Theoretischer Lehrinhalt

Die Geschichte des Taiji Quan

  • Die Legende von Zhang Sanfeng
  • Die historische Überlieferung nach Chen Wanting
  • Die 5 großen Familienstile des Taiji Quan

Grundlagen, Grundbegriffe und Prinzipien des Taiji Quan

  • Die 10 Grundprinzipien nach Yang Chengfu
  • Die drei inneren und die drei äußeren Harmonien
  • Das Prinzip des Ting Jin
  • Das Prinzip Yong yi, bu yong li
  • Das Prinzip von Loslassen und Aufrichtung, Steigen und Sinken
  • Das Prinzip von Voll und Leer, Weichheit und Fließen
  • Die acht Qualitäten einer Taiji Bewegung
  • Die sechs Qualitäten einer Taiji Position

Themen für diesen Kurs

21 Lektionen

Acht Harmonien Taiji Level 1

Lektion 1. Taiji – Theorie 119:38
Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung10:32
Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe11:09
Lektion 5. Taiji – Lockerungsübungen13:19
Lektion 6. Taiji – Form (Frontansicht)13:33
Lektion 7. Taiji – Form (Rückenansicht)6:56
Lektion 8. Taiji – Theorie 227:15
Lektion 9. Taiji – Theorie 314:32
Lektion 10. Taiji – Theorie 418:03
Lektion 11. Taiji – Theorie 513:23
Lektion 12. Taiji – Theorie 610:38
Lektion 13. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt24:03
Lektion 14. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Das Qi wecken22:35
Lektion 15. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Frau am Webstuhl25:35
Lektion 16. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der Drache begrüßt die aufgehende Sonne23:38
Lektion 17. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Mähne des Pferdes teilen24:32
Lektion 18. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Affen verjagen25:40
Lektion 19. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Wolkenhände24:23
Lektion 20. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die gehockte Peitsche29:15
Lektion 21. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der goldene Hahn steht auf einem Bein29:15
180.00