Acht Harmonien Taiji Level I

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Über den Kurs

Praktischer Lehrinhalt

  • Ba He Taiji – Form:
  • Alle acht Bewegungen der Acht Harmonien Taiji Quan Form werden gelehrt. Diese Bewegungsabfolgen ergeben einesehr fließende, ästhetische, choreographisch interessante Taijiform zur Feinregulation der Körperstruktur.
  • Erarbeitung der exakten Bewegungsabläufe und der richtigen Taiji Körperhaltung
  • Schulung von richtiger Gewichtsverteilung, Schritttechnik, Weichheit und Flexibilität, sowie Sensitivität(Tingjing) und Verständnis (Dong Jing) für innere Kraft (Jin)

Ba He Song Gong – Taiji Lockerungsübungen

  • Acht spezielle Lockerungsübungen strukturieren und stärken den Taiji Körper und regulieren die inneren Organe

Theoretischer Lehrinhalt

Die Geschichte des Taiji Quan

  • Die Legende von Zhang Sanfeng
  • Die historische Überlieferung nach Chen Wanting
  • Die 5 großen Familienstile des Taiji Quan

Grundlagen, Grundbegriffe und Prinzipien des Taiji Quan

  • Die 10 Grundprinzipien nach Yang Chengfu
  • Die drei inneren und die drei äußeren Harmonien
  • Das Prinzip des Ting Jin
  • Das Prinzip Yong yi, bu yong li
  • Das Prinzip von Loslassen und Aufrichtung, Steigen und Sinken
  • Das Prinzip von Voll und Leer, Weichheit und Fließen
  • Die acht Qualitäten einer Taiji Bewegung
  • Die sechs Qualitäten einer Taiji Position
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Course Content

Acht Harmonien Taiji Level 1

  • Lektion 1. Taiji – Theorie 1
    19:38
  • Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
    09:14
  • Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
    10:32
  • Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe
    11:09
  • Lektion 5. Taiji – Lockerungsübungen
    13:19
  • Lektion 6. Taiji – Form (Frontansicht)
    13:33
  • Lektion 7. Taiji – Form (Rückenansicht)
    06:56
  • Lektion 8. Taiji – Theorie 2
    27:15
  • Lektion 9. Taiji – Theorie 3
    14:32
  • Lektion 10. Taiji – Theorie 4
    18:03
  • Lektion 11. Taiji – Theorie 5
    13:23
  • Lektion 12. Taiji – Theorie 6
    10:38
  • Lektion 13. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt
    24:03
  • Lektion 14. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Das Qi wecken
    22:35
  • Lektion 15. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Frau am Webstuhl
    25:35
  • Lektion 16. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der Drache begrüßt die aufgehende Sonne
    23:38
  • Lektion 17. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Mähne des Pferdes teilen
    24:32
  • Lektion 18. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Affen verjagen
    25:40
  • Lektion 19. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Wolkenhände
    24:23
  • Lektion 20. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die gehockte Peitsche
    29:15
  • Lektion 21. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der goldene Hahn steht auf einem Bein
    29:15
  • Lektion 22. Live-Mitschnitt – Teil 1
    13:17
  • Lektion 23. Live-Mitschnitt – Teil 2
    17:15
  • Lektion 24. Live-Mitschnitt – Teil 3
    16:12
  • Lektion 25. Live-Mitschnitt – Teil 4
    27:10
  • Lektion 26. Live-Mitschnitt – Teil 5
    25:45
  • Lektion 27. Live-Mitschnitt – Teil 6
    27:47
  • Lektion 28. Live-Mitschnitt – Teil 7
    26:17
  • Lektion 29. Live-Mitschnitt – Teil 8
    19:07
  • Lektion 30. Live-Mitschnitt – Teil 9
    26:44
  • Lektion 31. Live-Mitschnitt – Teil 10
    36:52
180.00