Acht Harmonien Qigong I – Übungsanleitungen

Beschreibung

Praktischer Lehrinhalt

Ba He Qi Gong – Kurzform

  • Acht im Stehen durchgeführte klassische Qigongübungen ergeben eine höchst ausgeglichene und anspruchsvolle Qigongform zur Regulation der inneren Organe
  • Erarbeitung der genauen Bewegungsabläufe, Atemmuster und Energieflüsse (Dao Qi)
  • Erklärung der Fünf Elemente, sowie von Yin und Yang innerhalb der Übungen
  • Ba He Anmo Gong – Selbstmassage:
    Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken werden die Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktiviert, die Durchblutung gefördert und Organe reguliert

Themen für diesen Kurs

4 Lektionen

Acht Harmonien Qigong I – Übungsanleitungen

Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung10:32
Qigong – Form19:08
Qigong – Selbstmassage6:21
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