Acht Harmonien Erde Element

Beschreibung

Die Übungen des Acht Harmonien Erde Element Online Kurses

I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung

  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung

 

Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.

 

II. Die vier Übungssets der Acht Harmonien Erde Element Übungsserie:

Die Übungsabfolge des Acht Harmonien Erde Elementes besteht aus 4 Übungssets, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:

1. Acht Harmonien Vorbereitungsübungen für das Erde Element

  • Ba He Pai Gong – Acht Harmonien Klopfübung
  • Ba He Song Gong – Acht Harmonien Lockerungsübung
  • Ba He Jing Gong – Acht Harmonien Meridianübung
  • Ba He Reshen Gong – Acht Harmonien Aufwärmübung

 

2. Acht Harmonien Form für das Erde Element

  • Ba He An Gong– Acht Harmonien Meditationsübung
  • Ba He Zhi Gong – Acht Harmonien Weisheitsübung
  • Ba He Zhang Gong – Acht Harmonien Stehübung
  • Ba He Qi Gong – Acht Harmonien Qigong Übung
  • Ba He Taiji Gong – Acht Harmonien Taiji Übung
  • Ba He Cansi Gong – Acht Harmonien Seidewickelübung
  • Ba He Wu Gong – Acht Harmonien Kung Fu Übung
  • Ba He Molian Gong – Acht Harmonien Abhärtungsübung

 

3. Acht Harmonien Abschlussübungen für das Erde Element

  • Ba He Anmo Gong – Acht Harmonien Selbstmassage
  • Ba He Zhiya Gong – Acht Harmonien Akupressur

 

4. Acht Harmonien Zusatzübungen für das Erde Element

  • Ba He Shen Gong – Acht Harmonien Dehnübung
  • Ba He Li Gong – Acht Harmonien Kräftigungsübung

Themen für diesen Kurs

25 Lektionen

Erde Element

Lektion 1. Erde Element – Theorie 113:35
Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung10:32
Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe11:09
Lektion 5. Erde Element – Vorbereitungsübungen6:51
Lektion 6. Erde Element – Form (Frontansicht)14:16
Lektion 7. Erde Element – Form (Rückenansicht)18:41
Lektion 8. Erde Element – Theorie 215:29
Lektion 9. Erde Element – Theorie 321:14
Lektion 10. Erde Element – Theorie 49:31
Lektion 11. Erde Element – Abschlussübungen4:25
Lektion 12. Erde Element – Theorie 517:42
Lektion 13. Erde Element – Zusatzübungen2:06
Lektion 14. Erde Element – Theorie 612:40
Lektion 15. Erde Element – Meditationsübung4:24
Lektion 16. Erde Element – Weisheitsübung3:39
Lektion 17. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für das Erde Element24:27
Lektion 18. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Erde Element23:33
Lektion 19. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Erdelement – Horizontale Kreise26:02
Lektion 20. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt24:03
Lektion 21. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Mähne des Pferdes teilen24:32
Lektion 22. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 158:53
Lektion 23. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 21:06:29
Lektion 24. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 347:05
Lektion 25. Live Mitschnitte – Wochenendseminar Teil 456:40
180.00