Die Übungen des Acht Harmonien Erde Element Online Kurses
I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung
Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.
II. Die vier Übungssets der Acht Harmonien Erde Element Übungsserie:
Die Übungsabfolge des Acht Harmonien Erde Elementes besteht aus 4 Übungssets, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:
1. Acht Harmonien Vorbereitungsübungen für das Erde Element
2. Acht Harmonien Form für das Erde Element
3. Acht Harmonien Abschlussübungen für das Erde Element
4. Acht Harmonien Zusatzübungen für das Erde Element