Acht Harmonien Feuer Element

Beschreibung

Die Übungen des Acht Harmonien Feuer Element Online Kurses

I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung

  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung

 

Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.

 

II. Die vier Übungssets der Acht Harmonien Feuer Element Übungsserie:

Die Übungsabfolge des Acht Harmonien Feuer Elementes besteht aus 4 Übungssets, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:

1. Acht Harmonien Vorbereitungsübungen für das Feuer Element

  • Ba He Pai Gong – Acht Harmonien Klopfübung
  • Ba He Song Gong – Acht Harmonien Lockerungsübung
  • Ba He Jing Gong – Acht Harmonien Meridianübung
  • Ba He Reshen Gong – Acht Harmonien Aufwärmübung

 

2. Acht Harmonien Form für das Feuer Element

  • Ba He An Gong– Acht Harmonien Meditationsübung
  • Ba He Zhi Gong – Acht Harmonien Weisheitsübung
  • Ba He Zhang Gong – Acht Harmonien Stehübung
  • Ba He Qi Gong – Acht Harmonien Qigong Übung
  • Ba He Taiji Gong – Acht Harmonien Taiji Übung
  • Ba He Cansi Gong – Acht Harmonien Seidewickelübung
  • Ba He Wu Gong – Acht Harmonien Kung Fu Übung
  • Ba He Molian Gong – Acht Harmonien Abhärtungsübung

 

3. Acht Harmonien Abschlussübungen für das Feuer Element

  • Ba He Anmo Gong – Acht Harmonien Selbstmassage
  • Ba He Zhiya Gong – Acht Harmonien Akupressur

 

4. Acht Harmonien Zusatzübungen für das Feuer Element

  • Ba He Shen Gong – Acht Harmonien Dehnübung
  • Ba He Li Gong – Acht Harmonien Kräftigungsübung

Themen für diesen Kurs

26 Lektionen

Feuer Element

Lektion 1. Feuer Element – Theorie 115:41
Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung10:32
Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe11:09
Lektion 5. Feuer Element – Vorbereitungsübungen11:23
Lektion 6. Feuer Element – Form (Frontansicht)17:29
Lektion 7. Feuer Element – Form (Rückenansicht)9:40
Lektion 8. Feuer Element – Theorie 211:41
Lektion 9. Feuer Element – Theorie 333:49
Lektion 10. Feuer Element – Abschlussübungen2:40
Lektion 11. Feuer Element – Theorie 415:16
Lektion 12. Feuer Element – Zusatzübungen5:02
Lektion 13. Feuer Element – Theorie 516:56
Lektion 14. Feuer Element – Meditationsübung4:30
Lektion 15. Feuer Element – Weisheitsübung3:28
Lektion 16. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für das Feuer Element24:14
Lektion 17. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Feuer Element24:00
Lektion 18. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Feuerelement – Seitliche Kreise25:40
Lektion 19. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt24:03
Lektion 20. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der Drache begrüßt die aufgehende Sonne23:38
Lektion 21. Feuer Element – Live-Mitschnitt Teil 100:00:00
Lektion 22. Feuer Element – Live-Mitschnitt Teil 200:00:00
Lektion 23. Feuer Element – Live-Mitschnitt Teil 300:00:00
Lektion 24. Feuer Element – Live-Mitschnitt Teil 400:00:00
Lektion 25. Feuer Element – Live-Mitschnitt Teil 500:00:00
Lektion 26. Feuer Element – Live-Mitschnitt Teil 600:00:00
180.00