Acht Harmonien Kung Fu

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Kursinfo
Curriculum

Über den Kurs

Die Übungen des Acht Harmonien Kung Fu Online Kurses I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung
  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung
Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.   II. Die vier Übungssets des Acht Harmonien Kung Fu Das System des Acht Harmonien Kung Fu besteht aus 4 Übungssets zu je 8 Übungen, welche auch unabhängig…
Die Übungen des Acht Harmonien Kung Fu Online Kurses I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung
  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung
Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.   II. Die vier Übungssets des Acht Harmonien Kung Fu Das System des Acht Harmonien Kung Fu besteht aus 4 Übungssets zu je 8 Übungen, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:  Ba He Wu Gong – Acht Harmonien Kung Fu Form
  • Acht aktivierende Übungen aus dem Kung Fu schulen Härte und Explosivität und ergeben eine sehr dynamische Form zur Stärkung des Körpers und der Willenskraft
Ba He Reshen Gong – Aufwärmübungen
  • Acht Aufwärmübungen des Kung Fu aktivieren das Qi des Körpers.
Ba He Molian Gong – Abhärtungsübungen
  • Acht klopfende Abhärtungsübungen stärken den Körper und die Abwehrkraft.
Ba He Li Gong – Kräftigungsübungen
  • Acht Kräftigungsübungen stärken die Muskelkraft.

About the instructor

Course Curriculum

Kung Fu

  • Lektion 1. Kung Fu – Theorie 1
    12:48
  • Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
    9:14
  • Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
    10:32
  • Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe
    11:09
  • Lektion 5. Kung Fu – Theorie 2
    7:14
  • Lektion 6. Kung Fu – Aufwärmübungen
    9:47
  • Lektion 7. Kung Fu – Form (Frontansicht)
    7:09
  • Lektion 8. Kung Fu – Form (Rückenansicht)
    4:36
  • Lektion 9. Kung Fu – Theorie 3
    10:17
  • Lektion 10. Kung Fu – Theorie 4
    15:34
  • Lektion 11. Kung Fu – Kräftigungsübungen
    3:42
  • Lektion 12. Kung Fu – Theorie 5
    9:06
  • Lektion 13. Kung Fu – Abhärtungsübungen
    3:39
  • Lektion 14. Kung Fu – Theorie 6
    13:00
  • Lektion 15. Kung Fu – Form (inkl. Abhärtungsübungen)
    12:48
  • Lektion 16. Kung Fu – Armtechniken
    4:47
  • Lektion 17. Kung Fu – Beintechniken
    00:4:00
  • Lektion 18. Üben mit Christopher: Verbeugung
    21:26
  • Lektion 19. Üben mit Christopher: Qi Harmonisierende Kung Fu Übung
    23:43
  • Lektion 20. Üben mit Christopher: Kung Fu Übung für das Holz Element
    21:32
  • Lektion 21. Üben mit Christopher: Kung Fu Übung für das Feuer Element
    00:22:18
  • Lektion 22. Üben mit Christopher: Kung Fu Übung für das Erde Element
    21:32
  • Lektion 23. Üben mit Christopher: Kung Fu Übung für das Metall Element
    23:05
  • Lektion 24. Üben mit Christopher: Kung Fu Übung für das Wasser Element
    00:22:36
  • Lektion 25. Üben mit Christopher: Yang aktivierende Kung Fu Übung
    21:48
  • Lektion 26. Üben mit Christopher: Yin nährende Kung Fu Übung
    22:03
  • Lektion 27. Kung Fu I – Live-Mitschnitt Teil 1
    00:00:00
  • Lektion 28. Kung Fu I – Live-Mitschnitt Teil 2
    00:00:00
  • Lektion 29. Kung Fu I – Live-Mitschnitt Teil 3
    00:00:00
  • Lektion 30. Kung Fu I – Live-Mitschnitt Teil 4
    00:00:00
  • Lektion 31. Kung Fu I – Live-Mitschnitt Teil 5
    00:00:00
  • Lektion 32. Kung Fu I – Live-Mitschnitt Teil 6
    28:17
  • Lektion 33. Kung Fu I – Live-Mitschnitt Teil 7
    00:00:00
  • Lektion 34. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 1
    00:00:00
  • Lektion 35. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 2
    00:00:00
  • Lektion 36. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 3
    00:00:00
  • Lektion 37. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 4
    00:00:00
  • Lektion 38. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 5
    00:00:00
  • Lektion 39. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 6
    00:00:00
  • Lektion 40. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 7
    00:00:00
  • Lektion 41. Kung Fu II – Live-Mitschnitt Teil 8
    31:31
€320