Acht Harmonien Qi Harmonisierend

Beschreibung

Die Übungen des Acht Harmonien Qi Harmonisierend Online Kurses

I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung

  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung

 

Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.

 

II. Die vier Übungssets der Acht Harmonien Qi harmonisierend Übungsserie:

Die Übungsabfolge des Acht Harmonien Qi harmonisierend Kurses besteht aus 4 Übungssets, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:

1. Acht Harmonien Vorbereitungsübungen – Qi harmonisierend

  • Ba He Pai Gong – Acht Harmonien Klopfübung
  • Ba He Song Gong – Acht Harmonien Lockerungsübung
  • Ba He Jing Gong – Acht Harmonien Meridianübung
  • Ba He Reshen Gong – Acht Harmonien Aufwärmübung

 

2. Acht Harmonien Form – Qi harmonisierend

  • Ba He An Gong– Acht Harmonien Meditationsübung
  • Ba He Zhi Gong – Acht Harmonien Weisheitsübung
  • Ba He Zhang Gong – Acht Harmonien Stehübung
  • Ba He Qi Gong – Acht Harmonien Qigong Übung
  • Ba He Taiji Gong – Acht Harmonien Taiji Übung
  • Ba He Cansi Gong – Acht Harmonien Seidewickelübung
  • Ba He Wu Gong – Acht Harmonien Kung Fu Übung
  • Ba He Molian Gong – Acht Harmonien Abhärtungsübung

 

3. Acht Harmonien Abschlussübungen – Qi harmonisierend

  • Ba He Anmo Gong – Acht Harmonien Selbstmassage
  • Ba He Zhiya Gong – Acht Harmonien Akupressur

 

4. Acht Harmonien Zusatzübungen – Qi harmonisierend

  • Ba He Shen Gong – Acht Harmonien Dehnübung
  • Ba He Li Gong – Acht Harmonien Kräftigungsübung

Themen für diesen Kurs

30 Lektionen

Qi harmonisierend

Lektion 1. Qi harmonisierend – Theorie 118:44
Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung10:32
Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe11:09
Lektion 5. Qi harmonisierend – Vorbereitungsübungen6:52
Lektion 6. Qi harmonisierend – Form (Frontansicht)11:50
Lektion 7. Qi harmonisierend – Form (Rückenansicht)8:49
Lektion 8. Qi harmonisierend – Theorie 219:24
Lektion 9. Qi harmonisierend – Theorie 322:30
Lektion 10. Qi harmonisierend – Theorie 427:47
Lektion 11. Qi harmonisierend – Theorie 510:02
Lektion 12. Qi harmonisierend – Abschlussübungen6:23
Lektion 13. Qi harmonisierend – Zusatzübungen1:24
Lektion 14. Qi harmonisierend – Theorie 623:48
Lektion 15. Qi harmonisierend – Theorie 719:36
Lektion 16. Qi harmonisierend – Meditationsübung6:42
Lektion 17. Qi harmonisierend – Weisheitsübung4:48
Lektion 18. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für die Harmonie des Qi22:10
Lektion 19. Üben mit Christopher: Qigongübung für die Harmonie des Qi26:59
Lektion 20. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt24:03
Lektion 21. Üben mit Christopher: Qi Harmonisierende Seidewickelübung26:02
Lektion 22. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Das Qi wecken22:35
Lektion 23. Live Mitschnitt – Teil 117:41
Lektion 24. Live Mitschnitt – Teil 218:27
Lektion 25. Live Mitschnitt – Teil 324:02
Lektion 26. Live Mitschnitt – Teil 430:23
Lektion 27. Live Mitschnitt – Teil 535:35
Lektion 28. Live Mitschnitt – Teil 632:38
Lektion 29. Live Mitschnitt – Teil 746:38
Lektion 30. Live Mitschnitt – Teil 819:48
180.00