Acht Harmonien Qigong

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Über den Kurs

Die Übungen des Acht Harmonien Qigong Online Kurses

I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung

  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung

Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.

 

II. Die vier Übungssets des Acht Harmonien Qigong

Das System des Acht Harmonien Qigong besteht aus 4 Übungssets zu je 8 Übungen, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:

Ba He Qigong – Acht Harmonien Qigong Form

  • Acht im Stehen durchgeführte klassische Qigongübungen ergeben eine höchst ausgeglichene und anspruchsvolle Qigongform zur Regulation der inneren Organe. Diese Form unterrichte ich seit fast zwanzig Jahren und ist DER Klassiker des Acht Harmonien Systems.

Ba He Anmo Gong – Selbstmassage

  • Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken kannst du Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktivieren, die Durchblutung fördern und Organe regulieren. Ideal zum Abschluss eines Trainings.

Ba He Jing Gong – Meridianübungen

  • Acht Meridiandehnübungen aktivieren und öffnen die wichtigsten Meridiane des Körpers. Ideal für Zischendurch.

Ba He Pai Gong – Klopfübungen

  • Durch spezielle Klopftechniken wird der Qifluss in den Organen und Meridianen aktiviert. Dadurch werden Durchblutung und Stoffwechsel gefördert, sowie Qi Blockaden beseitigt. Ideal zu Beginn eines Trainings.
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Course Content

Qigong

  • Lektion 1. Qigong – Theorie 1
    17:17
  • Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
    09:14
  • Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
    10:32
  • Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe
    11:09
  • Lektion 5. Qigong – Form
    19:08
  • Lektion 6. Qigong – Form Theorie
    35:03
  • Lektion 7. Qigong – Theorie 2
    23:44
  • Lektion 8. Qigong – Theorie 3
    21:37
  • Lektion 9. Qigong – Klopfübungen
    16:57
  • Lektion 10. Qigong – Theorie 4
    25:48
  • Lektion 11. Qigong – Meridianübungen
    20:27
  • Lektion 12. Qigong – Selbstmassage
    06:21
  • Lektion 13. Qigong – Selbstmassage Theorie
    09:23
  • Lektion 14. Qigong – Theorie 5
    24:30
  • Lektion 15. Qigong – Theorie 6
    14:05
  • Lektion 16. Bonuslektion
    17:13
  • Lektion 17. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für die Harmonie des Qi
    22:10
  • Lektion 18. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für das Holz Element
    24:43
  • Lektion 19. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für das Feuer Element
    24:14
  • Lektion 20. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für das Erde Element
    24:27
  • Lektion 21. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für das Metall Element
    25:06
  • Lektion 22. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für das Wasser Element
    22:07
  • Lektion 23. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen zur Aktivierung des Yang und Nährung des Yin
    21:54
  • Lektion 24. Üben mit Christopher: Qigongübung für die Harmonie des Qi
    26:59
  • Lektion 25. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Holz Element
    23:22
  • Lektion 26. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Feuer Element
    24:00
  • Lektion 27. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Erde Element
    23:33
  • Lektion 28. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Metall Element
    20:57
  • Lektion 29. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Wasser Element
    22:35
  • Lektion 30. Üben mit Christopher: Qigongübung zur Aktivierung des Yang und Nährung des Yin
    23:41
  • Lektion 31. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 1
    47:04
  • Lektion 32. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 2
    52:20
  • Lektion 33. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 3
    29:39
  • Lektion 34. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 4
    01:03:13
  • Lektion 35. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 5
    58:50
  • Lektion 36. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 6
    01:32:31
  • Lektion 37. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 7
    01:27:12
  • Lektion 38. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 8
    01:08:23
320.00