Acht Harmonien Taiji

Beschreibung

Die Übungen des Acht Harmonien Taiji Online Kurses

I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung

  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung

Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.

 

II. Die vier Übungssets des Acht Harmonien Taiji

Das System des Acht Harmonien Taiji besteht aus 4 Übungssets zu je 8 Übungen, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:

Ba He Taiji – Acht Harmonien Taiji Form

  • Eine Bewegungsabfolge aus 8 Übungen ergeben eine sehr fließende, ästhetische, choreographisch interessante Taijiform zur Feinregulation der Körperstruktur.

Ba He Song Gong – Taiji Lockerungsübungen

  • Acht spezielle Lockerungsübungen strukturieren und stärken den Taiji Körper und regulieren die inneren Organe

Ba He Zhang Gong – Standübungen

  • Acht Standübungen zentrieren den Körper, regulieren die Meridiane und sorgen für eine Ausrichtung und Struktur

Ba He Can Si Gong – Seidenwickelübungen

  • Acht kreisende Seidewickelübungen stärken die Verbindung der einzelnen Körperstrukturen und trainieren Weichheit und Rundheit der Taiji Bewegungsmuster. Die Übungen werden in einer statischen als auch dynamischen Form trainiert.

Themen für diesen Kurs

52 Lektionen

Taiji

Lektion 1. Taiji – Theorie 119:38
Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung10:32
Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe11:09
Lektion 5. Taiji – Lockerungsübungen13:19
Lektion 6. Taiji – Form (Frontansicht)13:33
Lektion 7. Taiji – Form (Rückenansicht)6:56
Lektion 8. Taiji – Theorie 227:15
Lektion 9. Taiji – Theorie 314:32
Lektion 10. Taiji – Theorie 418:03
Lektion 11. Taiji – Theorie 513:23
Lektion 12. Taiji – Theorie 610:38
Lektion 13. Taiji – Stehübungen13:14
Lektion 14. Taiji – Theorie 711:19
Lektion 15. Taiji – Theorie 87:25
Lektion 16. Taiji – Seidewickeln (Frontansicht)9:25
Lektion 17. Taiji – Seidewickeln (Rückenansicht)7:00
Lektion 18. Taiji – Theorie 916:26
Lektion 19. Taiji – Theorie 1033:52
Lektion 20. Taiji – Theorie 1136:05
Lektion 21. Taiji – Theorie 1210:04
Lektion 22. Taiji – Theorie 1315:23
Lektion 23. Taiji – Theorie 1414:48
Lektion 24. Taiji – Die Acht Tore des Taiji (statisch)3:15
Lektion 25. Taiji – Theorie 159:43
Lektion 26. Taiji – Die Acht Tore des Taiji (dynamisch)1:40
Lektion 27. Taiji – Theorie 1616:56
Lektion 28. Taiji – Live Mitschnitt 139:25
Lektion 29. Taiji – Live Mitschnitt 223:58
Lektion 30. Taiji – Live Mitschnitt 343:57
Lektion 31. Taiji – Live Mitschnitt 434:30
Lektion 32. Taiji – Live Mitschnitt 552:17
Lektion 33. Taiji – Live Mitschnitt 635:11
Lektion 34. Taiji – Live Mitschnitt 756:23
Lektion 35. Taiji – Langform19:02
Lektion 36. Üben mit Christopher: Qi Harmonisierende Seidewickelübung26:02
Lektion 37. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Holzelement – Aufsteigende Kreise25:13
Lektion 38. Üben mit Christopher:Seidewickelübung für das Feuerelement – Seitliche Kreise25:40
Lektion 39. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Erdelement – Horizontale Kreise26:02
Lektion 40. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Metallelement – Diagonale Kreise24:37
Lektion 41. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Wasserelement – Yin und Yang Kreise25:23
Lektion 42. Üben mit Christopher: Yang aktivierende Seidewickelübung – Yang Kreise27:33
Lektion 43. Üben mit Christopher: Yin nährende Seidewickelübung – Yin Kreise25:35
Lektion 44. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt24:03
Lektion 45. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Das Qi wecken22:35
Lektion 46. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Frau am Webstuhl25:35
Lektion 47. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der Drache begrüßt die aufgehende Sonne23:38
Lektion 48. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Mähne des Pferdes teilen24:32
Lektion 49. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Affen verjagen25:40
Lektion 50. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Wolkenhände24:23
Lektion 51. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die gehockte Peitsche29:15
Lektion 52. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der goldene Hahn steht auf einem Bein29:15
320.00