Acht Harmonien Taiji

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Über den Kurs

Die Übungen des Acht Harmonien Taiji Online Kurses

I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung

  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung

Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.

 

II. Die vier Übungssets des Acht Harmonien Taiji

Das System des Acht Harmonien Taiji besteht aus 4 Übungssets zu je 8 Übungen, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:

Ba He Taiji – Acht Harmonien Taiji Form

  • Eine Bewegungsabfolge aus 8 Übungen ergeben eine sehr fließende, ästhetische, choreographisch interessante Taijiform zur Feinregulation der Körperstruktur.

Ba He Song Gong – Taiji Lockerungsübungen

  • Acht spezielle Lockerungsübungen strukturieren und stärken den Taiji Körper und regulieren die inneren Organe

Ba He Zhang Gong – Standübungen

  • Acht Standübungen zentrieren den Körper, regulieren die Meridiane und sorgen für eine Ausrichtung und Struktur

Ba He Can Si Gong – Seidenwickelübungen

  • Acht kreisende Seidewickelübungen stärken die Verbindung der einzelnen Körperstrukturen und trainieren Weichheit und Rundheit der Taiji Bewegungsmuster. Die Übungen werden in einer statischen als auch dynamischen Form trainiert.
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Course Content

Taiji

  • Lektion 1. Taiji – Theorie 1
    19:38
  • Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
    09:14
  • Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
    10:32
  • Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe
    11:09
  • Lektion 5. Taiji – Lockerungsübungen
    13:19
  • Lektion 6. Taiji – Form (Frontansicht)
    13:33
  • Lektion 7. Taiji – Form (Rückenansicht)
    06:56
  • Lektion 8. Taiji – Theorie 2
    27:15
  • Lektion 9. Taiji – Theorie 3
    14:32
  • Lektion 10. Taiji – Theorie 4
    18:03
  • Lektion 11. Taiji – Theorie 5
    13:23
  • Lektion 12. Taiji – Theorie 6
    10:38
  • Lektion 13. Taiji – Stehübungen
    13:14
  • Lektion 14. Taiji – Theorie 7
    11:19
  • Lektion 15. Taiji – Theorie 8
    07:25
  • Lektion 16. Taiji – Seidewickeln (Frontansicht)
    09:25
  • Lektion 17. Taiji – Seidewickeln (Rückenansicht)
    07:00
  • Lektion 18. Taiji – Theorie 9
    16:26
  • Lektion 19. Taiji – Theorie 10
    33:52
  • Lektion 20. Taiji – Theorie 11
    36:05
  • Lektion 21. Taiji – Theorie 12
    10:04
  • Lektion 22. Taiji – Theorie 13
    15:23
  • Lektion 23. Taiji – Theorie 14
    14:48
  • Lektion 24. Taiji – Die Acht Tore des Taiji (statisch)
    03:15
  • Lektion 25. Taiji – Theorie 15
    09:43
  • Lektion 26. Taiji – Die Acht Tore des Taiji (dynamisch)
    01:40
  • Lektion 27. Taiji – Theorie 16
    16:56
  • Lektion 28. Taiji – Live Mitschnitt 1
    39:25
  • Lektion 29. Taiji – Live Mitschnitt 2
    23:58
  • Lektion 30. Taiji – Live Mitschnitt 3
    43:57
  • Lektion 31. Taiji – Live Mitschnitt 4
    34:30
  • Lektion 32. Taiji – Live Mitschnitt 5
    52:17
  • Lektion 33. Taiji – Live Mitschnitt 6
    35:11
  • Lektion 34. Taiji – Live Mitschnitt 7
    56:23
  • Lektion 35. Taiji – Langform
    19:02
  • Lektion 36. Üben mit Christopher: Qi Harmonisierende Seidewickelübung
    26:02
  • Lektion 37. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Holzelement – Aufsteigende Kreise
    25:13
  • Lektion 38. Üben mit Christopher:Seidewickelübung für das Feuerelement – Seitliche Kreise
    25:40
  • Lektion 39. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Erdelement – Horizontale Kreise
    26:02
  • Lektion 40. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Metallelement – Diagonale Kreise
    24:37
  • Lektion 41. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Wasserelement – Yin und Yang Kreise
    25:23
  • Lektion 42. Üben mit Christopher: Yang aktivierende Seidewickelübung – Yang Kreise
    27:33
  • Lektion 43. Üben mit Christopher: Yin nährende Seidewickelübung – Yin Kreise
    25:35
  • Lektion 44. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt
    24:03
  • Lektion 45. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Das Qi wecken
    22:35
  • Lektion 46. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Frau am Webstuhl
    25:35
  • Lektion 47. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der Drache begrüßt die aufgehende Sonne
    23:38
  • Lektion 48. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Mähne des Pferdes teilen
    24:32
  • Lektion 49. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Affen verjagen
    25:40
  • Lektion 50. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Wolkenhände
    24:23
  • Lektion 51. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die gehockte Peitsche
    29:15
  • Lektion 52. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der goldene Hahn steht auf einem Bein
    29:15
320.00