Acht Harmonien Wasser Element

Beschreibung

Die Übungen des Acht Harmonien Wasser Element Online Kurses

I. Die Acht Harmonien Vorbereitungsübung

  • Aktivierungsübung
  • Zentrierungsübung

 

Diese Vorbereitungssequenz unterrichte ich in jedem Online Kurs und stellt den Beginn einer jeden Übungsabfolge dar. Egal ob es sich um Qigong, Taiji, Kung Fu oder Meditation handelt, beginne ich jede Übungsserie immer mit einer Aktivierungs- und Zentrierungsphase. Wenn du bereits andere Kurse von mir absolviert hast, so wirst du diese Sequenz bereits kennen.

 

II. Die vier Übungssets der Acht Harmonien Wasser Element Übungsserie:

Die Übungsabfolge des Acht Harmonien Wasser Elementes besteht aus 4 Übungssets, welche auch unabhängig voneinander geübt und trainiert werden können:

1. Acht Harmonien Vorbereitungsübungen für das Wasser Element

  • Ba He Pai Gong – Acht Harmonien Klopfübung
  • Ba He Song Gong – Acht Harmonien Lockerungsübung
  • Ba He Jing Gong – Acht Harmonien Meridianübung
  • Ba He Reshen Gong – Acht Harmonien Aufwärmübung

 

2. Acht Harmonien Form für das Wasser Element

  • Ba He An Gong– Acht Harmonien Meditationsübung
  • Ba He Zhi Gong – Acht Harmonien Weisheitsübung
  • Ba He Zhang Gong – Acht Harmonien Stehübung
  • Ba He Qi Gong – Acht Harmonien Qigong Übung
  • Ba He Taiji Gong – Acht Harmonien Taiji Übung
  • Ba He Cansi Gong – Acht Harmonien Seidewickelübung
  • Ba He Wu Gong – Acht Harmonien Kung Fu Übung
  • Ba He Molian Gong – Acht Harmonien Abhärtungsübung

 

3. Acht Harmonien Abschlussübungen für das Wasser Element

  • Ba He Anmo Gong – Acht Harmonien Selbstmassage
  • Ba He Zhiya Gong – Acht Harmonien Akupressur

 

4. Acht Harmonien Zusatzübungen für das Wasser Element

  • Ba He Shen Gong – Acht Harmonien Dehnübung
  • Ba He Li Gong – Acht Harmonien Kräftigungsübung

Themen für diesen Kurs

20 Lektionen

Wasser Element

Lektion 1. Wasser Element – Theorie 113:59
Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung9:14
Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung00:10:32
Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe00:11:09
Lektion 5. Wasser Element – Vorbereitungsübungen5:39
Lektion 6. Wasser Element – Form (Frontansicht)13:01
Lektion 7. Wasser Element – Form (Rückenansicht)00:10:03
Lektion 8. Wasser Element – Theorie 238:51
Lektion 9. Wasser Element – Abschlussübungen3:05
Lektion 10. Wasser Element – Theorie 300:31:57
Lektion 11. Wasser Element – Theorie 400:14:59
Lektion 12. Wasser Element – Zusatzübungen1:58
Lektion 13. Wasser Element – Theorie 500:32:38
Lektion 14. Wasser Element – Meditationsübung2:49
Lektion 15. Wasser Element – Weisheitsübung3:40
Lektion 16. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen für das Wasser Element22:07
Lektion 17. Üben mit Christopher: Qigongübung für das Wasser Element22:35
Lektion 18. Üben mit Christopher: Seidewickelübung für das Wasserelement – Yin und Yang Kreise00:25:23
Lektion 19. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt24:03
Lektion 20. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die Wolkenhände00:24:23
180.00