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Lektion 1. Yin und Yang regulierend – Theorie 1
16:53
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Lektion 2. Acht Harmonien Vorbereitung – Aktivierung
09:14
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Lektion 3. Acht Harmonien Vorbereitung – Zentrierung
10:32
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Lektion 4. Acht Harmonien Vorbereitung – Theoretische Hintergründe
11:09
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Lektion 5. Yin und Yang regulierend – Vorbereitungsübungen
07:47
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Lektion 6. Yin und Yang regulierend – Form (Frontansicht)
17:23
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Lektion 7. Yin und Yang regulierend – Form (Rückenansicht)
20:49
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Lektion 8. Yin und Yang regulierend – Abschlussübungen
02:25
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Lektion 9. Yin und Yang regulierend – Theorie 2
16:37
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Lektion 10. Yin und Yang regulierend – Zusatzübungen
02:42
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Lektion 11. Yin und Yang regulierend – Theorie 3
27:04
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Lektion 12. Yin und Yang regulierend – Theorie 4
12:15
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Lektion 13. Yin und Yang regulierend – Meditationsübung (Der kleine Himmelskreislauf)
07:25
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Lektion 14. Yin und Yang regulierend – Meditationsübung (Der große Himmelskreislauf)
06:34
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Lektion 15. Yin und Yang regulierend – Yin regulierende Weisheitsübung
02:41
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Lektion 16. Yin und Yang regulierend – Yang regulierende Weisheitsübung
02:27
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Lektion 17. Üben mit Christopher: Meridiandehnübungen zur Aktivierung des Yang und Nährung des Yin
21:54
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Lektion 18. Üben mit Christopher: Qigongübung zur Aktivierung des Yang und Nährung des Yin
23:41
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Lektion 19. Üben mit Christopher: Yang aktivierende Seidewickelübung – Yang Kreise
27:33
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Lektion 20. Üben mit Christopher: Yin nährende Seidewickelübung – Yin Kreise
25:35
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Lektion 21. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Eröffnungs-Schritt & Abschluss-Schritt
24:03
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Lektion 22. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Die gehockte Peitsche
29:15
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Lektion 23. Üben mit Christopher: Acht Harmonien Taiji – Der goldene Hahn steht auf einem Bein
29:15
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Lektion 24. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 1
47:44
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Lektion 25. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 2
01:11:43
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Lektion 26. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 3
36:26
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Lektion 27. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 4
29:12
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Lektion 28. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 5
49:18
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Lektion 29. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 6
01:09:38
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Lektion 30. Live Mitschnitt – Wochenendseminar Teil 7
24:50