Praktischer Lehrinhalt

• Ba He Qi Gong – Kurzform
• Acht im Stehen durchgeführte klassische Qigongübungen ergeben eine höchst ausgeglichene und anspruchsvolle Qigongform zur Regulation der inneren Organe
• Erarbeitung der genauen Bewegungsabläufe, Atemmuster und Energieflüsse (Dao Qi)
• Erklärung der Fünf Elemente, sowie von Yin und Yang innerhalb der Übungen
• Ba He Anmo Gong – Selbstmassage: Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken werden die Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktiviert, die Durchblutung gefördert und Organe reguliert

Theoretischer Lehrinhalt

Grundlagen und Grundbegriffe des Qigong für

• alte und neue Definitionen von Qigong – Die zwei Hauptarten von Qigong
• drei Schätze des Qigong
• die acht Körperbereiche des Qigong

Die Regulation der Körperhaltung (Tiao Shen) für

• acht Grundprinzipen der Körperhaltung im Qigong
• 8 Fragen des Übens

Tipps für die Übungspraxis

• Die acht Fragen des Übens
• 8 Geheimnisse des Übens